טיפ לשינה טובה וחיבור משפחתי


מגע נעים מכיל ומכבד הוא אחת המתנות הנפלאות שלנו לעצמנו ולאהובים שלנו.

מעבר לתחושה הנעימה יש במגע ריפוי ותחזוקת קשר.

היום אני מזמינה אתכם לתת מגע אוהב לילדים הקטנים שלכם

ולהעניק להם שנת לילה(או צהריים) מפנקת ועמוקה.

אפשר בו זמנית בשתי כפות הרגליים ואפשר רגל רגל. תלוי בזווית שלכם:

הניחו את ידיכם על בסיס כפות הרגליים של הקטנטנים ותנשמו. רק תנשמו. אל תפעילו לחץ, אל תעסו. תנשמו וחישבו או אמרו להם בקול כמה הם אהובים וכמה אתם ברי מזל כמשפחה.

האהבה הזורמת בשילוב עם המגע תחבר אותם טוב טוב לקרקע ותזין אותם בביטחון.

תישארו כך עד שתרגישו שזה מספיק

(ואל תשפטו. זה יכול להיערך דקה ויכול גם יותר. תתחברו ללב אשר ינחה אתכם).

לאחר מכן, תעסו את הרגליים בתנועות עדינות וכלפי מטה.

עיברו אצבע אצבע לכל אורכה, מהאצבעות עד לבסיס כף הרגל.

כשסיימתם חבקו את כפות הרגליים, איחלו להם שינה נפלאה מלאה כל טוב (גם אם הם כבר נרדמו) וסיימתם.

צפויה לילד שלכם שינה נפלאה ולקשר שלכם קפיצת מדרגה :-) תיהנו.

שבת של אהבה ומשפחתיות.

חיבוק גדול

סוזאן

קטגוריות פוסטים
פוסטים אחרונים