טיפ בלתי רגיל לשחרור פסולת מהגוף
כשהזבל בבית מתמלא, אתן מוציאות אותו החוצה נכון? גם בגוף שלנו הפסולת מצטברת וחשוב ביותר להוציא אותה.
בגוף שלנו נאגרת פסולת מכל הסוגים:
סטרס, מתכות, אנרגיות שליליות, שאריות מזון, זיכרונות כואבים ועוד.. יש לו לגוף המון דרכים לשחרור הפסולת: צרכים, הקאה, זיעה ועוד..
יש דרכים נוספות שניתן לעזור לו לשחרר: התעמלות, יוגה, טיפול אנרגטי, טיפול פיסי, ו.... בכי.
בכי משחרר את הגוף והנפש מכאב, מצער, מגעגוע ועוד..
לרוב, מתבאסים לבכות. אפילו ממש גאים להיות מאלה שלא בוכים אף פעם, אבל אני אומרת לכם - בכי הוא חשוב. בכי משחרר עכבות ורגשות קשים ולפעמים מביא לפורקן כ"כ גדול שאחריו מגיעה הקלה כל כך גדולה שמובילה לשמחה.
זה עד כדי כך עוזר שאני אף ממליצה לעתים ממש ליצור בכי יזום. אפשר לקרוא לזה מדיטציית בכי: צרו לעצמכן מקום בטוח, שימו מוזיקה שמחברת אתכן לתוככן עמוק פנימה (כזו שממש מחברת אתכן לנושא עצוב) ופשוט.. תבכו.
אם אתן טיפוס שזקוק לחיבוק, תשכבו בתנוחת עובר על מצע רך עם שמיכה מעליכן תוך כדי בכי טוב ומשחרר.
אם זה לא נוח, או שאתן יותר אקטיביות, תזוזו - פשוט תקפצו, תרקדו, תכתבו..תוך כדי המוזיקה, הבכי והרגשות שעולים.
אז.. אם יש לכם כמה ימים קשים, לחוצים, או סתם עמוסים.... קחו לכן רבע שעה, חצי שעה.. כמה שירגיש לכן כדי לתת לעצמכן להשתחרר. מבטיחה לכן שההקלה תגיע והשמחה לאט לאט תחזור.
אפשר לעשות את אותו הדבר עם צחוק (מכאן הגיעה שיטת היוגה צחוק), אך מניסיוני, כאשר משהו עמוק תקוע, מדיטציית הבכי הזו עושה את העבודה טוב יותר. זה נותן לרגשות הלא נעימים מקום ובכל בעצם מפיג אותם ללא מלחמה ומאבק.
סוזאן, מטפלת הוליסטית גוף ונפש. מומחית בריפוי וטיפול בכאב וחיבור לשמחה.
